Vasárnap, november 4-én, 2 órakor a helyi idő, elhagyjuk a nyári időszámítást. Ez rövidebb napokat, hosszabb éjszakákat és napot jelent, amikor elhagyja az irodát.

Bármikor megváltoztathatja az alvást, és befolyásolhatja a hangulatot, de a napfény idő megtakarítása különösen nehéz lehet. Ha bármi hasonlít rám, a korai naplementek érezhetik magunkat, és az agyad úgy gondolják, hogy itt az idő az ágyban 19 órakor

A technológia azonban most már több, mint valaha is lehetőséget nyújt arra, hogy ez az év sötét ideje egy kicsit fényesebb legyen. Íme öt módja annak, hogy felkészüljön a DST végére és az átmenetet simábbá tegye.

Kapcsolja vissza az óráját

Bármi, ami csatlakozik az internethez - a telefon, az iPad, az intelligens hangszóró, az intelligens termosztát - automatikusan beállítja az óráját egy órával. Az életed összes többi órájára ismeri a fúrót; vissza egy órával, mielőtt szombat este lefeküdne.

Még mindig jó ötlet, hogy ellenőrizze, hogy minden idő zökkenőmentesen váltott-e át, ezért a vasárnapi reggelen végezzen gyors ellenőrzést.

Most játszott: Nézd meg ezt: 5 ok, amiért egy intelligens izzóra van szüksége 1:45

Állítsa be a lámpákat, amikor bejön

Számomra a DST végének legrosszabb része egy sötét házba jön. Utálom a kulcsokkal a sötétben, és az otthonom csak kevésbé örül.

Az egyik megoldás az, hogy megtervezzem a lámpáimat, hogy egy bizonyos időben bekapcsolódjanak. Mivel azonban nem mindig jönek haza egyszerre mindennap, a legegyszerűbb megoldás az, hogy az intelligens lámpáim bekapcsolódjanak, amikor megérkezek.

A Philips Hue izzók és a mellékelt Hue alkalmazás használatával a lámpáim bekapcsolnak, amint a blokkom leáll. Még jobb, ez csak napnyugta után vált ki, így a fények nem világítanak napfényben.

Ennek több módja is van, amint azt az útmutatóban vázoltuk, hogy a világításod bekapcsolódjon, amikor hazaérsz.

Bővebben: Az első öt dolog, amit az intelligens lámpákkal kapcsolatban kell tenni.

Vegyünk egy fényterápiás lámpát

Ha a rövidebb napok erősen befolyásolják a hangulatot és az alvási ciklust, fontolja meg a fényterápiát. Tanulmányok azt mutatják, hogy amikor túl kevés napfény van, a depresszió és az alvászavarok aránya emelkedhet.

Az új kezelés megkezdése előtt mindig konzultáljon kezelőorvosával, de időközben megismerheti a fényterápia előnyeit.

A legjobb okos otthoni szerkentyű az újoncoknak 25 Fotók

Ellenőrizze az intelligens otthoni rutinokat

Ha van egy Alexa vagy Google Home (a $ 99 a Walmarton) rutinok, amelyek egy meghatározott ütemezéssel futnak, fontolja meg a rövidebb napok módosítását.

Például, ha van egy rutinja, amely bekapcsolja a lámpákat és beállítja a termosztátot, hogy 18 órakor rúgja a hőt, érdemes lehet beállítani az időt, hogy a ház meleg és jól világít, amikor a nap leesik.

Íme, hogyan állíthat be rutint az Alexa használatával és hogyan kell létrehozni egy rutint a Google Home-al.

Kapcsolja be a mennyezeti ventilátort

Tudtad, hogy a mennyezeti ventilátor mindkét irányban foroghat? A kanyarodás iránya nagymértékben befolyásolhatja a szoba hőmérsékletét.

Ahogy hidegebb az időjárás, fordítsa a kapcsolót a ventilátor motorházának oldalán. Ez kényszeríti a hideg levegőt, és nyomja a meleg levegőt, amely a mennyezet közelében fekszik a szobába.

Bármikor, ha rajta vagy, tisztítsa meg a mennyezeti ventilátor lapátjait is.

Tiszta levegő: Itt az ideje, hogy megváltoztassa az otthoni légszűrőt.

Express mosás: Hogyan tisztítsuk meg a konyhát 15 perc alatt.