Szüksége van mindig az újévi állásfoglalások megtartására? Nem vagy egyedül. Egy tanulmány csak az emberek mintegy 8% -át találták, akik a határozatokat ténylegesen megtartják.

Az ön ígéretének megtartása könnyebb lenne, ha egy kis ítélet nélküli segítséged lenne. Itt jön be Alexa. Itt van néhány módja annak, hogy az Alexa-t használhassa az újévi állásfoglalások megtartására.

Állítsa le a rossz szokást

Ha van egy pillanatnyi gyengeség, használja a Talk Me Down készséget. A készség célja az, hogy beszéljenek meg a felbontás töréséből.

Miután engedélyezte a készséget, mondja: "Alexa, beszélj le", és egy motiváló pep-beszélgetést fog adni, amely segít eldobni a villát, kiszorítja a cigarettacsomagot, vagy újra feltölteni a palackot. Sajtosnak hangzik, de valójában segíthet.

Most játszik: Nézd meg ezt: Használd a tech-t az újévi állásfoglalások 1:18 eléréséhez

Jobb reggelek

Ha a felbontásod produktívabb és pozitívabb lesz reggel (bűnös!), Akkor hasznos lehet a My Morning készség. Rövid ideig tartó utasításokat használ arra, hogy felébredjen egy ébresztő rutinon.

Például az 1-es jegyzőkönyv csendet / meditációt tartalmazhat, a 2-es perc lehet egy pillanat, hogy megjelenítse a napodat, a 3. perc megkérheti Önt, hogy öt dolgot gondoljon, amelyekért hálásak vagyunk, a 4. jegyzőkönyv felsorolhatta az első három prioritást a nap, és így tovább. Alapvetően Alexa néhány motivációs technikával szerzi a hátsó felszerelést.

Megmenteni a Földet

A Föld jobb gondozása mindig nagyszerű megoldás. Ezzel a januárval kezdődik az a lépés, hogy rövidebb zuhanyzókat tart a víz és a villamos energia megőrzése érdekében.

A zuhanyzó időzítő készségei nyomon követik a zuhanyozás idejét és minden nap kihívást jelentenek a felvételre. Ez egy olyan játék, amely zöldebbé teszi a játékot.

20 tipp a villanyszámlára való mentéshez 20 Fénykép

Jobb alvás

Ha soha nem tud aludni időben, és eldöntheti, hogy 2019 az év, amikor végre eljut a pályára, próbálja ki az alvó segítő készségét. Az ágyban fekvő fekvőhelyen vezeti a légzési gyakorlatokat. A gyakorlatok célja, hogy ellazítsa a testét, és gyorsan aludjon.

Légy kalandosabb

A legnehezebb az, hogy az új évben kalandosabbak legyenek az ötletek. A Daily Things készség újdonságot ad a nap minden napján. Csak mondd, "Alexa, kérdezd meg a Daily Things-t, hogy adjon nekem egy ötletet." Ha nem szereted a javaslatot, kérj egy újat.

Néhány ötlet, amit a készség adott nekem, az, hogy új társasjátékot játsszon barátaimmal, megtanulj egy új táncot, mint a salsa, és írj egy cikket egy magazinhoz.

A láthatatlan ok, amiért nem jól alszol

Valószínűleg a legnagyobb mosási hiba