21 óra múlva, és utoljára kísértés, hogy utoljára ellenőrizze a telefonon lévő munkahelyi e-mailjét.
Rossz ötlet.
A Michigani Állami Egyetem kutatói szerint a következő napon 21 órakor telefonos használók aludtak és kevésbé foglalkoztak a munkával. Chad Brooks a BusinessNewsDaily-ről jelent meg a tavaly januárban.
A múlt hónapban a "Brevity az e-mailek lelke", rámutattam, hogy átlagosan az alkalmazottak az idejük több mint egynegyedét tölthetik el e-mailben. Az OfficeNet.com egy újabb 1300 üzleti szakemberének felmérésében az e-mailt említik a legnagyobb időzítőnek (44 százalék), amelyet szorosan követnek a találkozók (42 százalék).
Egy mindig összekapcsolt világban sok munkavállaló úgy érzi, hogy az e-mail postafiókját egyszer vagy kétszer egy órában, és gyakran késő éjfélig kell ellenőrizni. A termelékenység szakértője, Peter Bregman azt javasolja, hogy az e-mail ellenőrzéseit egy órára ne csökkentsék, és a People Skills Decoded Edouard javasolja az e-mailek ellenőrzését naponta kétszer.
A munkahelyi zavaró tényezők sokféle formát ölthetnek. A Wall Street Journal Rachel Emma Silverman 2012 decemberében jelentette be az Irvine Egyetem által végzett tanulmányt, amely szerint az irodai dolgozókat három percenként megszakították vagy megszakították, és akár 23 percig is eltarthat. megszakított munkavállaló visszatér az eredeti feladathoz.
A WSJ-cikk az Intel Szoftver- és Szolgáltatócsoportjának programját idézi, amely lehetővé tette a munkavállalók számára, hogy minden héten négy órás blokkot állítsanak be a "heads-up" időre, amely nem tartalmazott sürgős találkozókat. Ebben az időszakban a munkavállalók nem számítottak arra, hogy válaszolnak a belső e-mailekre.
Az önmegszakítások megakadályozásának egyik módja az, hogy átmenetileg tiltsa le azokat a webhelyeket és programokat, amelyek a legvalószínűbb, hogy megpróbálják elszakadni a feladattól. Felix Belzile hideg Törökország lehetővé teszi, hogy blokkolja a hozzáférést az általad kiválasztott időpontokban kiválasztott szolgáltatásokhoz és alkalmazásokhoz. A program adományozási szolgáltatás, ami azt jelenti, hogy a fejlesztő 10 dolláros adományt javasol, de lehetővé teszi, hogy eldöntse, hogy mekkora összeget szeretne költeni, valamint a fizetés százalékos arányát, amelyet szeretne szeretni.
A hideg Törökország használatával blokkolva marad, amíg el nem éri az előre beállított időszakot. Ha azt szeretné, hogy megtartsa a figyelmetlenségmentes időszak megszakításának lehetőségét, az ingyenes Focus Booster az Ön által választott időtartamra helyezi a munkahelyi időzítőt a képernyőn.
A zavaró-blokkoló, ami nem zavar
A Cold Turkey telepítése után az alapértelmezett böngészőben megnyílik a kezdeti útmutató. A Következő gombra kattintva nyissa meg a Blokkolás képernyőt, amely a bejegyzés tetején látható. Alapértelmezés szerint Cold Turkey blokkolja a Facebook, a Twitter, a Reddit, a StumbleUpon, a Addicting Games, a College Humor és a négy másik webhely blokkolását. Az egyik kijelölt webhely eltávolításához egyszerűen kattintson a neve melletti X-re. Ha hozzá szeretne adni egy webhelyet a program blokklistájához, kattintson a "Hozzáadás" gombra, és írja be az URL-t.
Alapértelmezés szerint egyetlen program sem blokkolva van; Ha hozzá szeretne adni egy alkalmazást a blokkolt listához, kattintson az "Add valami" gombra az Alkalmazások alatt, navigáljon az Intézőben a program futtatható fájljába, majd válassza a Megnyitás parancsot. Ha a blokklistája elkészült, kattintson a Tovább gombra.
A Blokk Amikor a képernyő egy hét napos naptárat mutat be, amely lehetővé teszi, hogy blokkidejét 30 percenként 8 órától 11 óráig állítsa be. Miután kiválasztotta a hozzáférési idő korlátozását, kattintson a Tovább gombra.
Lehetősége van arra, hogy visszalépjen a kiválasztásából, és figyelmezteti, hogy ha megnyomja a "Hideg Törökország" gombot, akkor nem tudja megváltoztatni a beállításokat az utolsó 30 perces időtartamig a kiválasztott De bővítheti blokkidejét, és bármikor hozzáadhat további webhelyeket és programokat a blokklistájához.
A blokkot megerősítő üzenet azt jelzi, hogy a korlátozások hatálybalépéséhez szükség lehet a böngésző frissítésére. Amikor megvizsgáltam a hideg Törökországot, a Windows 8 Akcióközpont figyelmeztette, hogy észlelte a "potenciálisan káros szoftvert". Amikor megnyitottam a párbeszédpanelt, megjelent a Clean System opció. Miután a tisztítót futtattam, a figyelmeztetés eltűnt a hideg Törökország beállításainak befolyásolása nélkül.
Minden alkalommal, amikor egy blokkidőszak alatt megpróbáltam megnyitni egy webhelyet a korlátozott listán, egy "oldal nem elérhető" üzenet jelenik meg. Hasonlóképpen, amikor megpróbáltam blokkolt alkalmazást megnyitni, megjelenik egy fájlhiba figyelmeztetés.
Nem mentem túl sokáig, hogy felülbíráljam a hideg Törökország blokkbeállításait, mivel az én esetemben egy kis elrettentés volt az, ami szükséges ahhoz, hogy a feladatra összpontosítsam.
A Pomodoro megközelítés az elkerülés elterelésére
A Pomodoro technikájáról az időgazdálkodásról 2011 áprilisában írtam. A koncepció az, hogy olyan időkereteket hozzon létre, amelyek során teljes mértékben a feladatra összpontosít. Az alapértelmezett időtartam 25 perc munka, amelyet 5 perces szünet követ. A Focus Booster egy kis ablakot helyez el a képernyőn, amely számít le az aktuális munkaidőre.
A program beállításainak megnyitásához kattintson a visszaszámláló óra jobb oldalán található beállítások ikonra. A Focus Booster lehetővé teszi, hogy kiválassza a zavaró munkaidő és a következő szünetek hosszát. Azt is letilthatja a csengőhangot, mint a munka és a szünetek, leállítja a riasztásokat a munkaidőszakok és szünetek végén, megakadályozza, hogy a visszaszámlálás ablak a képernyő tetején maradjon fenn, és engedélyezze az automatikus indítási munkamenetet.
Nem mindenkinek szüksége van az összes vagy kijelölt webhely és alkalmazás kényszerített letiltására, hogy megakadályozzák azonnali munkafeladatot. Bizonyos veszélyek merülnek fel bármely olyan program alkalmazásakor, amely a rendszer néhány funkcióját zárolja, amint azt a figyelmeztető ablak jelzi, amikor a hideg Törökország blokkoló funkciója hatályba lépett. Nincs ilyen gond Focus Boosterrel.
Ne feledje, hogy egy másik internet-blokkoló alkalmazást teszteltem, amelynek telepítéséhez szükség van egy rosszindulatú Windows figyelmeztetésre, amely szerint egy potenciálisan rosszindulatú alkalmazás megpróbálta módosítani a számítógép beállításait. Ez a program végül nem tudta megakadályozni az internet-hozzáférést, ezért nem írok róla róla. Frissítem ezt a cikket, ha képes vagyok a program működésére.
Szerencsés vagyok abban, hogy órákon át dolgozhatok egyetlen projekten, anélkül, hogy kísértésnek lennék, hogy ellenőrizzék az e-mailt, vagy hogy lássam, mi a Facebook-barátom és a Twitteres tweeterek. Ha nem vagy olyan szerencsés, a figyelemelterelő alkalmazások, mint a Cold Turkey és a Focus Booster segítenek biztosítani, hogy a munkaideje a lehető legtermékenyebb legyen.
Megjegyzés: a nonxempt munkatársak utólagos hozzáférése: A hónap elején a New York Times Scott Sayare a francia szakszervezetek és vállalatok javaslata alapján korlátozta a munkavállalók munkaidő utáni hálózati hozzáférését. Az USA-beli szervezetek aggódnak attól, hogy a munkatársak nem próbálják ellenőrizni az e-maileket, és más módon jelentkeznek a munkáltatói hálózatba a szokásos munkaidőn kívül.
A tisztességes munkaügyi normákról szóló törvény megköveteli, hogy a munkáltatók félévente fizessenek meg semmilyen munkavállalót a szokásos 40 órás munkanapon túl végzett munkára. Ahogy Jason E. Reisman és Terry Gillespie az Obermayer Rebmann Maxwell & Hippel LLP ügyvédi irodájának honlapján jelentést készítenek, azok a szervezetek, amelyek hétköznapokon vagy más alkalmakkor a szokásos munkanapon kívül hozzáférhetnek e-mailekhez és más hálózati szolgáltatásokhoz, követniük kell az időt gondoskodjon arról, hogy a munkavállalók megfelelő kártalanításra kerüljenek.
Tavaly augusztusban a németországi foglalkoztatási minisztérium olyan iránymutatásokat adott ki, amelyek megakadályozzák a vezetők számára, hogy órákon kívül kapcsolatba lépjenek a munkavállalókkal, kivéve a vészhelyzeteket, amint azt Jeevan Vasagar a The Telegraph-on közölte. A politika célja, hogy minimálisra csökkentsék a munkavállalók szabadidejének megszakításait, de nyilvánvaló, hogy biztató vagy akár nem megengedett munkavállalók számára, hogy munkaidőben e-mail fiókjukat vagy más hálózati erőforrásaikat telefonjaikból vagy készülékeikből órák után elérjék, a szervezetek érzékenyek a túlórákra.
Hagyjuk Meg Véleményét